불면증
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불면증구글 검색 결과다. 새벽 3시까지 못 자고 있는 나는 일단 불면증이라고 확정지을 수는 없다. 왜냐. 자면 잘 자니까. 물론 아침(낮12시쯤?)이 힘들긴 하지만..
밤 늦게까지 잠이 안와서 못자는 것도 불면증이라고 치고, 불면증을 어떻게 극복해야 할까? 아침형 인간이었던 내가 불규칙적인 생활로 이렇게 변할 줄이야..ㅜㅜ
일단... 오늘 시도하고 있는 것들은
- 따뜻한 우유 마시기
- 수면에 도움이 되는 클래식 듣기
- 책 읽기
백만년 전에 수면에 관한 중간수준 이상의 글을 작성하고 있었는데 어느새 쥐도 새도 모르게 포기해버렸다. ㅜㅜ
