오랜만에 헬스 등록
학기 초에 운동을 조금 했었는데, 중간고사기간 지나면서 완전히 손을 놓아버렸었다. 나름 몸이 만들어지는 과정이었는데 바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하자 도로아미타불이 돼버렸다. 해야지 해야지 하면서 못하고 있었는데 아빠가 운동하는 휘트니스센터에 같이 가자고 하셔서 얼떨결에 등록하게 됐다.
아빠는 골프, 나는 헬스. 학교앞의 5만원짜리 헬스클럽과는 비교도 안 될 정도로 괜찮은 시설이었다. 훨씬 넓고 쾌적한 운동 공간, 깔끔하고 정갈한 샤워실- 어차피 운동만 잘 되면 상관없지만 이런 자질구레한 것들이 눈이 먼저 들어오는 것은 사실이다.
예전엔 요일별로 가슴,어깨,등,하체,복근 운동을, 그리고 각 운동 후에 15분씩 유산소 운동을 했었는데, 기억을 더듬어서 예전의 방법을 다시 활용해 볼까 한다. 다만 근력운동보다는 유산소운동에 촛점을 맞추어 '체력'을 길러야겠다.
일단 오늘은 벤치프레스(각 10kg씩)와 덤벨을 이용해 가슴운동을 했다. 내일은 등 운동을 할 차례다. 새로운 운동장소인 만큼 새로운 기구들의 정확한 사용법을 익힌 후 열심히 운동하도록 하자.
아빠는 골프, 나는 헬스. 학교앞의 5만원짜리 헬스클럽과는 비교도 안 될 정도로 괜찮은 시설이었다. 훨씬 넓고 쾌적한 운동 공간, 깔끔하고 정갈한 샤워실- 어차피 운동만 잘 되면 상관없지만 이런 자질구레한 것들이 눈이 먼저 들어오는 것은 사실이다.
예전엔 요일별로 가슴,어깨,등,하체,복근 운동을, 그리고 각 운동 후에 15분씩 유산소 운동을 했었는데, 기억을 더듬어서 예전의 방법을 다시 활용해 볼까 한다. 다만 근력운동보다는 유산소운동에 촛점을 맞추어 '체력'을 길러야겠다.
일단 오늘은 벤치프레스(각 10kg씩)와 덤벨을 이용해 가슴운동을 했다. 내일은 등 운동을 할 차례다. 새로운 운동장소인 만큼 새로운 기구들의 정확한 사용법을 익힌 후 열심히 운동하도록 하자.
닭가슴살 화이팅ㅋㅋ
뜯어먹고싶나?
헬포츠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스클럽과 휘트니스센터의 차이점?ㅋㅋㅋ
rss 바꼈다며 -_- 안 빠뀐거 아냐?-_-
ㅋㅋㅋㅋ
그럼그럼 체력을 길러야지 ~
내 동생도 곧 입대하려고 체력 기르고 있당 ~ ㅋㅋㅋ
RSS 바뀌었는데.. inska.nzin.net/tt/rss 를 통해서도 읽을 수는 있게 해뒀어. 당분간만;;
ㅋㅋ 형은 군대 안가??
아 난 요새 공원헬스 ㅠㅠ
돈만 있음 바로 헬스장 궈궈
ㅋㅋ 전 다음주까진 유산소 위주로...